2020/05/19 Daily 웨이트 트레이닝 (가슴)

점심 시간을 이용하여 운동하였다.

오늘은 한 운동만 여러 세트를 반복하여 운동해봤다.

벤치프레스
- 20kg * 12 (웜업)
- 40kg * 10
- 60kg * 7
- 60kg * 5
- 60kg * 5
- 50kg * 10
- 50kg * 10
- 50kg * 9
- 40kg * 10
- 40kg * 10
- 40kg * 10

모든 것이 그러하겠지만 기본이 가장 중요한 것 같다.

기본 운동 위주로 열심히 해야겠다.