2020/05/08 Daily 웨이트 트레이닝 (등)

운동 시작 전 스트레칭 약 5분

 

랫풀다운

 - 20kg * 12 (웜업)

 - 30kg * 10 (본 세트 시작)

 - 35kg * 10

 - 40kg * 8

 - 40kg * 8

 - 40kg * 8

 

바벨로우

 - 30kg * 10 (본 세트 시작)

 - 35kg * 10

 - 35kg * 8

 - 35kg * 7

 - 35kg * 7

 

스트레이트 암풀다운

 - 20kg * 10 (본 세트 시작)

 - 20kg * 10

 - 20kg * 10

 - 20kg * 10

 - 20kg * 8

 - 15kg * 10

 

케이블 크런치

 - 50kg * 10

 - 55kg * 10

 - 50kg * 10

 - 50kg * 8

 - 40kg * 10

 - 35kg * 10

 

최근 취업 준비를 본격적으로 시작하면서 운동할 시간이 부족해지고 있는 느낌이다.

하지만 이것은 핑계라는 것을 안다.

24시간 중에 1시간 투자할 시간이 없다는 것은 말이 안된다.

끊임없이 스스로 동기부여를 하고 열심히 해야겠다.